留学生课业辅导--留学路上如何减压

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　　面对国外求学中学业与适应环境的双重压力，学会自我减压是留学生非常重要的技能之一，那么，留学生课业辅导--留学路上如何减压。

　　想哭就哭

　　医学心理学家认为，哭能缓解压力。即便是中国有古话云“男儿有泪不轻弹”，但我们也要记得下一句是“只因未到伤心处”。人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

　　运动消气

　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

　　看恐怖片

　　英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。听起来就很吓人，但可以尝试吗。

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