在职研究生复习期间不在状态怎么办?

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　　考研是一场马拉松比赛，途中跑的快的不一定是最后的胜利者，而那些坚持跑到终点的，不论结果如何，从一定意义上来说都已经获胜。那么，在职研究生复习期间不在状态怎么办?

　　1. 尝试与人沟通

　　考研中的人情绪波动会比较大，因为心理压力很大，如果不将心里的压力排解出去的话一定会出问题。身体是最重要的，不要因小失大。

　　遇到问题不要总是想着自己一个人去承担，如果你觉得身边的家人不能够完全理解自己的苦楚，可以找研友或者朋友去沟通。

　　2.劳逸结合

　　考研也是对抗情绪的一场战争。学不下去了，就去做做自己喜欢的事情，适当的放松心情。在考研路上要找到自己的节奏然后一往无前的去奋斗。等一切尘埃落定你会发现考研期间的所有情绪的起伏其实都是必然，也是考研人的必经之路。

　　3.放平心态

　　把心态放平和，抱着坚持到底就是胜利的心情，别有太大的包袱和功利心。最不济，没有考上，这么久的努力、自律、自我学习的方法论、时间管理的能力，都是你收获到的东西。

　　4.想清楚自己考研的初衷

　　想清楚自己当初选择考研的原因，并朝着自己的目标继续前进。想清楚考研可以给大家带来什么，改变人生，一夜暴富?这些几率是很小的。研究生毕业后，虽然无法马上就拿到几十万或者上百万的年薪，但至少让你的人生有了更多的选择。

　　5.别太在意别人的看法

　　考研是自己的事情，无论最终结果如何，都是你自己一步步走出来的，而不是靠别人的看法来决定。你需要学会去分辨哪些是你的问题，哪些是他人的问题，哪些是别人的恶意攻击，哪些是善意的提醒。如果是前者，学会保护自己，必要时还击回去。如果是后者，就事论事的解决问题，而不要过多陷入自我怀疑。

　　6.适当放弃社交网络

　　碎片化信息摄取过多会影响人的思考能力。除了看看考研帮或者自己要看的学习视频等资讯平台，别的能放弃就放弃，至少学习时间不要玩，边玩手机边学习真的很影响效率和质量。

　　7.保证睡眠

　　睡眠充足，生活规律是考研复习必须养成的习惯。休息好才会有足够的精力去战斗，如果晚上休息不好，会导致白天要么睡过头，要么就是在大脑比较混沌的状态下去复习，这样效率不高，也会导致自己厌学。中午可以适当的休息一下。

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